小青蛙“江河湖”从小就有两条强壮有力的腿，她跳得比其他小青蛙都要高，游得比其他小青蛙都要快。而且，江河湖很热心，会教大家蹦跳和游泳。大家有困难时都会找她帮忙。

有一天，小青蛙们居住的池塘里，来了一只蛤蟆王，到处欺侮小青蛙。于是，大家请江河湖去跟蛤蟆王理论。不过，江河湖三两下就被蛤蟆王打败了。因此，江河湖决定到外面去学功夫，到传说中很厉害的大大湖瞧一瞧。

一路上，她遇见了武功高强的螳螂、白鹤、老虎，他们都教了江河湖自己的绝招，江河湖游历江湖后，再度回到小池塘，眼见蛤蟆王的势力愈来愈大，她能够拯救大家吗？